私がまず挑戦したのが流行のビリーズブートキャンプ。

しかし、数日続けるのがやっとで、仕事で疲れているのに家に帰っても運動と言うのはやはり無理でした。

ビリーズブートキャンプは肉体運動ではなくて事務職で体が鈍っている人向けのダイエットだと思います。

私の場合、運動すると食欲も増大するので我慢するのがストレスになって、結局1週間も続きませんでした。